반응형 셀레늄이 많은 음식1 반응형 셀레늄이 많은 음식 브라질 너트 가끔 건강을 생각해야지 하면서도 게을러서 잘 안 되는 경우가 많습니다 저 같은 경우에 머릿속에 늘 건강에 대한 계획도 세우고 있는데 실천하는 일이 생각보다 어렵더라고요 예전에는 계획데로 잘하곤 했는데 나이가 들어서인지 아니면 절실한 부분이 없어서 그런 건지 뜻대로 안 되더라고요 그래서 오늘은 평소 꾸준히 먹고 있는 셀레늄이 많은 견과류를 먹고 있는데 정리했어요 셀레늄이란?? 셀레늄은 항암효과와 노화방지로 기적의 원소라고 할만큼 효능이 좋은데요 건강하게 오래 살려면 셀레늄 섭취는 필수지만 너무 과하게 드시는 건 오히려 건강에 해롭다는 거 잊지 마시고요 셀레늄의 하루 권장량은 50~200 마이크로그램이며 평소 우리 밥 상속의 셀레늄량이 부족하기 때문에 평소 셀레늄이 많이 들어 있는 음식을 섭취해 주는 게 좋.. 2020. 3. 17. 이전 1 다음